Hatha Yoga
Der Übungsweg des Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an. Durch fließende Bewegungen erreichen wir eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Körperhaltungen, Atemübungen und Übungen zur Konzentration sowie Entspannung sind die Hauptbestandteile unserer Yogastunden
Durch die Harmonisierung unserer Körperfunktionen kann Yoga dazu beitragen, Stress abzubauen und die Gesundheit zu erhalten. Wenn der Körper beweglicher wird, erleben wir auch mehr geistige Beweglichkeit, werden ausgeglichener, ruhiger und friedvoller. Mit Yoga erlangen wir ein besseres Verständnis für uns selbst und für Menschen in unserem Umfeld